Una pregunta sobre dolores estomacales
 

Hola a tod@s, quisiera saber si alguno de ustedes conoce algún remedio natural contra los ardores y dolores estomacales que de un tiempo a esta parte me acosan casi a diario.

Muchas gracias

Respuesta a pregunta sobre dolores de estómagos
 

Te recomiendo, para eliminar los dolores de estómagos y la acidez, lo siguiente:

• Tomar suficiente agua, al menos, 8 vasos al día.
• Eliminar las bebidas gaseosas, café, alcohol, jugos cítricos (de naranja, limón, piña, etc.)
• Evitar tomar aspirinas pues son irritantes para el estómago
• No saltarse las comidas. Se debe seguir un horario de comidas que podrían ser con varias comidas pequeñas durante el día en cantidades moderadas para no aumentar mucho el tamaño del estómago.
• Cuidar su alimentación
o No consumir alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso crema y amarillo, natilla, frituras, comida "chatarra" o rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el estómago y le puede causar dolor.
o Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.
o Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc, y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.
o Comer frutas, preferiblemente consumirlas con cáscara manzanas, duraznos con excepto de los cítricos.
o Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar.

En cuanto a remedios naturales, puedes visitar estas páginas:
http://www.remediospopulares.com
http://www.recetas-saludables.com
http://www.trucos-hogar.com
http://www.nature-medicine.info

Espero haberte ayudado.