Esta dieta la realice es solamente por 3 dias, al principio no la queria hacer muy bien porque se me hacia imposible comer lo que venia ahi ya que te dice que comas una rebanada de pastel o cereal de chocolate, y si es verdad se reduce la cintura a mi me bajo 2 cms, esta dieta no es para bajar de peso, es para bajar la zona de la cintura, el doctor bolio es un doctor reconocido aqui en mexico y le dicen el nutriologo de las estrellas porque a ayudado a varias artistas a bajar de peso y tambien de zona especifica del cuerpo, sin que quedes flacida o que te veas vieja, o desnutrida. aqui se las pongo

Para reducir cintura dr. Bolio:

Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:

Al despertar: una fruta fresca (pera, manzana, durazno) y dos almendras o una nuez entera.
Desayuno: una taza de Choco Crispies, un vaso (6 onzas) de leche con dos por ciento de crema.
Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
Almuerzo: Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo, una taza de verduras hervidas o crudas, dos rebanadas de pan integral y medio vaso de jugo de frutas.
Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
Al dormirse: Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.

Esta dieta la realice es solamente por 3 dias, al principio no la queria hacer muy bien porque se me hacia imposible comer lo que venia ahi ya que te dice que comas una rebanada de pastel o cereal de chocolate, y si es verdad se reduce la cintura a mi me bajo 2 cms, esta dieta no es para bajar de peso, es para bajar la zona de la cintura, el doctor bolio es un doctor reconocido aqui en mexico y le dicen el nutriologo de las estrellas porque a ayudado a varias artistas a bajar de peso y tambien de zona especifica del cuerpo, sin que quedes flacida o que te veas vieja, o desnutrida. aqui se las pongo

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Al despertar: una fruta fresca (pera, manzana, durazno) y dos almendras o una nuez entera.
Desayuno: una taza de Choco Crispies, un vaso (6 onzas) de leche con dos por ciento de crema.
Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
Almuerzo: Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo, una taza de verduras hervidas o crudas, dos rebanadas de pan integral y medio vaso de jugo de frutas.
Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
Al dormirse: Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.

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Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
Almuerzo: Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo, una taza de verduras hervidas o crudas, dos rebanadas de pan integral y medio vaso de jugo de frutas.
Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
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Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
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Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
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Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
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